کوئی رنگ - تصویر نہیں کہنا سیکھیں - Fotolia.com

کہنے کے قابل aنہیں، یہ سمجھنے کے مساوی ہیں کہ دوسرے ہمیں پہچان سکتے ہیں کہ ہم کون ہیں چاہے ہم ان سے متفق نہ ہوں۔ کہنے کے لئےنہیں، ہماری ضروریات کو اجاگر کرتا ہے ، اور دوسروں کو یہ سمجھا دیتا ہے کہ ہم مختلف افراد ہیں جن کی اپنی ضرورتوں پر غور اور احترام کرنا چاہئے۔

آپ میں سے کتنے لوگ یہ کہنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیںنہیں؟

یہ کیسے ممکن ہے کہ ایک مسیجیل لفظ اس کے تلفظ میں بہت ساری پریشانی پیدا کرسکتا ہے؟





پھر بھی ، نہ کہنے سے بہت ساری مشکلات پیدا ہوتی ہیں ، خاص کر اس کی وجہ سے اس میں منفی جذبات کا ایک سلسلہ چلتا ہے جسے برداشت کرنا مشکل ہے۔

ہر چیز کے ہاں ہاں کا جواب دینا ، یہاں تک کہ جب آپ یہ سوچتے ہو کہ آپ جو کچھ کہہ رہے ہیں اس کے قطعی برعکس ، دوسرے کی طرف مطمعن ہونے کی خواہش کو واضح طور پر چھپا دیتا ہے ، کیونکہ آپ کو خوف ہے کہ کوئی تباہ کن واقع ہوسکتا ہے ، جس کا انتظام کرنا مشکل ہو۔



تفصیل سے ، وہ کہتے ہیںجی ہاںکیونکہ ، بنیادی طور پر ، ہم دوسرے کو پسند نہ کرنے سے ڈرتے ہیں اور اس کے نتیجے میں دوسرا ہمارے فرد کے بارے میں غلط فیصلہ کرسکتا ہے ، یا تنازعہ اور اس کے نتائج سے جو مستقبل میں لاسکتے ہیں ، یا پھر ، کھونے میں کامیاب ہونے کا خوف رکھتے ہیں۔ ایک اہم موقع اور ایک جو کبھی واپس نہیں آسکتا۔

کہنے کے قابل aنہیںدوسری طرف ، یہ سمجھنے کے مساوی ہے کہ دوسرے ہمیں پہچان سکتے ہیں کہ ہم کون ہیں یہاں تک کہ اگر ہم ان سے متفق نہ ہوں۔ کہنے کے لئےنہیں، ہماری ضروریات کو اجاگر کرتا ہے ، اور دوسروں کو یہ سمجھا دیتا ہے کہ ہم مختلف افراد ہیں جن کی اپنی ضرورتوں پر غور اور احترام کرنا چاہئے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ a کے ساتھ جواب دینا آسان ہےہاںایک درخواست کے لئے کیوں کہونہیںآپ کو تکلیف پہنچاتا ہے اور جرم ، شرم ، خوف جیسے منفی جذبات پیدا کرتا ہے۔ یہ خاص طور پر سچ ہے جب لوگ آمنے سامنے فیصلہ کرتے ہیں۔

سننے کی میز کو کیسے منظم کریں

اس امکان کی صورت میں کہ آپ کے ساتھ جواب دیںنہیں، ایسا لگتا ہے کہ آپ کہنے کے امکانات زیادہ بن رہے ہیںہاںبعد کی درخواستوں پر قصور وار احساس جو کہنے سے آتا ہےنہیںمزید تکلیف پیدا کیے بغیر مبینہ غلط کی بازیافت کے ل done ہونے والے نقصان کا ازالہ کرنے کی ضرورت کا تعین کرتی ہے۔ یہاں تک کہ لوگ انکے کہنے سے شرمندہ ہونے کے بجائے غیر اخلاقی درخواستوں پر رضامندی ظاہر کرتے ہیںنہیں.



اشتہار ایک اعصابی سائنسی نقطہ نظر سے ایسا لگتا ہے کہ ہمارے دماغوں میں مثبت کے مقابلے میں منفی پر زیادہ رد عمل ہوتا ہے ، اس لئے کہ منفی معلومات مثبت دماغ کے مقابلے میں دماغ کی ایکویٹیویشن اور کارٹیکس کی تیز رفتار برقی سرگرمی پیدا کرتی ہیں۔

ایسا لگتا ہے کہ منفی یادیں مثبت سے کہیں زیادہ مضبوط ہوتی ہیں ، کیونکہ کسی چیز کی نفی کی یاد دلانے سے ہمیں وہی ہوتا ہے جو وہ تھا اور آئندہ بھی ہمیں اس چیز سے بچنے کی اجازت دیتا ہے ، لہذا اس کی موافقت اور سیکھنے کی تقریب ہوتی ہے۔

جرنل کی شخصیت اور سماجی نفسیات بلیٹن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں ، ڈاکٹر بوہنس اور ان کی ٹیم نے کالج کے طلباء کے ایک گروپ سے کہا کہ وہ لائبریری کی کتاب کو اسکراب لگا کر برباد کردیں۔ ان میں سے نصف نے کتاب کو بدنام کرنے پر اتفاق کیا۔ بوہنس کے مطابق ، یہ سلوک کا تعین معاشرتی گروپ سے تعلق رکھنے والے احساس سے ہوتا ہے۔ تو ، کہونہیںاس سے کسی کو بے دخل ہونے کا خطرہ ہو گا اور اس کے نتیجے میں معاشرتی تعلقات خطرے میں پڑ جائیں گے۔

اکثر اوقات ، ایک بتایا جارہا ہےنہیںآپ کو دنگ رہ جاتا ہے ، کیوں کہ اجتماعی تخیل میں یہ لفظ ہر بار انکار کے منفی مفہوم کو استعمال کرتا ہے۔ لیکن کہنے کے نتائج aنہیںوہ اکثر خود اپنے آپ سے زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں ، کیونکہ وہ ضروری طور پر جن تباہ کن نتائج کا تصور بھی کرتے ہیں ان کی قیادت نہیں کرتے ہیں۔

یقینا ، ہر ایک کو یہ کہتے ہوئے دشواری نہیں ہوتی ہےنہیں. ایسا لگتا ہے کہ کچھ کو دوسروں کی نسبت زیادہ مشکلات پیش آتی ہیں ، اس کا انحصار آپ کے کردار پر ہے۔ بوہنس کا کہنا ہے کہ انہیں اپنی تحقیق میں صنفی اختلافات نہیں پائے گ، ، کچھ ماہرین کے برعکس جو یہ کہتے ہیں کہ خواتین کو یہ کہتے ہوئے مشکل وقت مل سکتا ہے کہ وہ ہیں۔نہیںمردوں کے مقابلے میں ، کیونکہ وہ اکثر تعلقات برقرار رکھنے اور دوسروں کی ضروریات کے بارے میں بہت زیادہ فکر کرنے کے لئے مشروط رہتے ہیں جب تک کہ وہ اپنے آپ کو ختم کردیں۔

یہ سب لوگ وقت گزرنے کے ساتھ ، اور اپنے خرچ پر ، کہنے کی اہمیت کی قدر کرنا سیکھیںنہیں، کیونکہ وہ یہ سیکھتے ہیں کہ ایسا کرنے سے وہ اپنی انفرادیت اور ضروریات کا تحفظ کرتے ہیں ، ورنہ وہ صرف دوسروں کے مفادات کو پورا کرتے ہیں نہ کہ اپنے مفادات کو۔

مختصرا saying یہ کہنے کا کوئی مطلب نہیں ہے کہ تیسری پارٹیوں کے ذریعہ طے شدہ علمی اور معاشرتی دباؤ کے مطابق ردعمل ظاہر نہ کریں اور ان کی موافقت نہ کریں اور یہ کسی کی اقدار کے تحفظ کے لئے کام کرتا ہے۔

لیکن پھر کسی درخواست کو مسترد کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟ کچھ تجاویز یہ ہیں۔

1. جواب دینے میں سادہ اور سیدھے رہیں:

آپ کا شکریہ ، لیکن میں نہیں کر سکتا۔

شکریہ ، لیکن میں نہیں کر سکتا۔

والدین کی بیماری سے نمٹنے کے لئے کس طرح

2. بیرونی حالات کا حوالہ دے کر جواب کی وجہ:

نہیں شکریہ. میں نے ایک اور وابستگی کی۔

مجھے افسوس ہے ، لیکن میں نے اپنے بیٹے سے اس کے ساتھ وقت گزارنے کا وعدہ کیا ہے۔

pers. قائل کریں ، لیکن شائستہ:

میں انکار کرنے کو ترجیح دیتا ہوں ، مجھے افسوس ہے۔

نہیں شکریہ.

بنیادی طور پر ، آپ کو ضرورت ہے:

1. کہنے کی کوشش کرنے کی مشق کریںنہیںتاکہ جب یہ واقعہ پیدا ہو تو بے ہوش ہوجائیں۔

ready. تیار شدہ جملوں کی تشکیل کریں جیسے: 'میں اس کے بارے میں سوچوں گا' اگر ضروری ہو تو استعمال کیا جائے۔

a. جواب موخر کرنے سے کہنے کا موقع بڑھ جاتا ہےنہیں.

4. بنانے کے لئے آواز کا لہجہ نرم کریںنہیںکہا لوگوں کو بہت زیادہ ناراض نہ کرو۔

بڑے بدتمیزی کی اطلاع کیسے دیں

متعلقہ عنوانات:

ذاتی تعلقات - معاشرتی سائنس

سفارش شدہ آئٹم:

باہمی تعلقات اور تعلق کا احساس

کتابیات: