کیا چیز ایک شخص کو دوسرے پر جذباتی طور پر منحصر ہونے کا باعث بنتی ہے؟ وہ کونسی شخصیت کی خصلت ہے جو تشدد اور ہیرا پھیری کی بنیاد پر تعلقات کے متاثرین اور قصورواروں کو ممتاز کرتی ہے؟ کتاب اپنے آپ کو 5 اقدامات میں جذباتی لت سے آزاد کریں پہلے اور صفحات سے ہی ، ان اور بہت سارے سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتا ہے۔

اشتہار زیادہ سے زیادہ ، جرائم کی خبروں کے صفحات میں سے ، کی اقساط فیمسائڈ : نام ، مقامات ، اوقات بدلتے ہیں لیکن وضعیت خود کو دہراتی ہے۔ ان گنت بار لکھا ہوا اسکرپٹ جس میں دو محبت کرنے والوں کو مرکزی کردار کے طور پر دیکھا جاتا ہے ، پڑوسیوں اور جاننے والوں کے مطابق بظاہر ایک معمول کا جوڑا لیکن جس کی حیثیت سے ، جوڑے کی زندگی میں ایک شخص کھودتا ہے ، اس سے کہیں زیادہ سائے گر جاتے ہیں جو دوسروں نے نہیں دیکھا۔ بھاری سائے ، جیسے زنجیر حسد ، ہیرا پھیری ، جذباتی انحصار اور تشدد . مرثیہ ہمیشہ ایک جیسے رہتا ہے: وہ ، حسد اور متشدد ، جو اسے پیٹتا ہے ، بدسلوکی کرتا ہے اور اسے مارتا ہے ، اسی پر منحصر ہوتا ہے ، جس عورت کا اس نے کہا تھا کہ وہ اکثر اپنے بچوں کی ہمشیرہ اور ماں سے پیار کرتا تھا۔





پیش کی گئی ایک روگولوجیکل تعلقات کی انتہائی انتہائی تصویر ہے ، بالکل صحت مند نہیں۔ اس قسم کے تعلقات کی دوسری تصاویر ، یقینا so اتنی حد تک نہیں لیکن منفی نفسیاتی اثرات (اور نہ صرف) ہی سے ، بالکل گھر کی چار دیواری کے اندر پینٹ کی گئی ہیں ، جس میں شراکت داروں کے مابین جوڑ توڑ اور تشدد کا ایک ٹیڑھا کھیل قائم ہے۔ اور بعض اوقات یہ قیمتیں ادا کرنے والی خواتین ہی نہیں ہوتی ہیں: مرد بھی غیر متناسب رشتے کا نشانہ بن سکتے ہیں ، جو اپنے ساتھی پر منحصر ہوتا ہے ، اخلاقی اور مادی بلیک میل کے ذریعہ یا اپنے ساتھی کی غالب شخصیت کے ذریعہ محکوم ہوتا ہے۔

کیا چیز ایک شخص کو دوسرے پر جذباتی طور پر منحصر ہونے کا باعث بنتی ہے؟ کیا ہیں شخصیت کی خصوصیات جو ان سرجریٹ محبت کے رشتوں کے متاثرین اور قصورواروں کو ممتاز کرتا ہے؟ اگر آپ کو آہستہ آہستہ احساس ہوتا ہے کہ آپ ایسے رشتے میں قید ہیں تو آپ کیا کرسکتے ہیں؟



خود کو جذباتی لت سے آزاد کرو: کیوں آپ دوسرے پر منحصر ہوجاتے ہیں؟

کتاب اپنے آپ کو 5 اقدامات میں جذباتی لت سے آزاد کریں ماریہ کرسٹینا اسٹروچی ، سونی راؤمر اور ٹولیو سیگاٹو ، پہلے اور صفحات سے ہی ، ان اور بہت سے دوسرے سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتی ہیں۔

جورڈن پیٹرسن زندگی کے 12 اصول ہیں

کتاب ایک تعارف کے ساتھ کھل گئی ہے جو پہلے ہی یہ بتانے کی کوشش کرتی ہے کہ معاشرہ لوگوں کو اپنے ساتھی پر انحصار کرنے کی طرف کس طرح دھکیلتا ہے: اس عہد میں جس میں غیر یقینی صورتحال اور اچانک تبدیلیاں آتی ہیں جن کا انتظام کرنا مشکل ہوتا ہے ، ہم اس پر عمل کرنے کو ترجیح دیتے ہیں 'کی محفوظ پٹریوںآپ کے پاس جو ہے اس سے مطمئن رہیں'یا'پرانی سڑک کو کسی کے لئے نہ چھوڑیں ، آپ جانتے ہو کہ آپ کیا چھوڑتے ہیں لیکن جو نہیں ملتا ہے'۔ اس میں باہمی رواداری ، دیانتداری ، بچوں کے لئے ، والدین کے لئے ، گھر کے لئے ، رقم کے ل for یا اکیلے رہنے کے خوف سے باہمی رواداری کی بنیاد پر تعلقات کے پرانے اصول شامل کیے گئے ہیں۔

مصنفین کی طرف اشارہ ہے کہ جذباتی انحصار غالب اور غالب دونوں ، تشدد اور ہیرا پھیری کے کھیل میں جکڑے ہوئے ہیں۔



ایک شخص کو غلبہ یا غلبہ حاصل کرنے کا کیا سبب ہے؟ کتاب اپنے آپ کو 5 اقدامات میں جذباتی لت سے آزاد کریں وہ ابھی یہ واضح کردیتے ہیں: اس وقت وہ جو کردار ادا کررہے ہیں اس سے پرے ، جو شراکت دار طاقت اور سبمیشن کے اس کھیل میں پھنس جاتے ہیں ان کو بچپن میں ہی سہنا پڑا ہے ، حالانکہ بالغ ہونے کے ناطے ، وہ ایک ہی میٹرکس ہونے کے باوجود ، ان کے متضاد تعلقات کو متضاد بناتے ہیں۔

اپنے آپ کو 5 اقدامات میں جذباتی لت سے آزاد کریں دو حصوں میں تقسیم ہے: پہلا توجہ مرکوز کرتا ہے جذباتی انحصار کی تعریف ، جبکہ دوسرا غیر صحت مند تعلقات کو منظم کرنے اور نئے ، زیادہ خوش کن تعلقات پیدا کرنے کے عملی اقدامات کی وضاحت کرتا ہے۔

اس کتاب کا پہلا حصہ ، جیسا کہ متوقع ہے ، اس کی وضاحت کرتا ہے جذباتی انحصار . ہم سب نے ایک ایسی حالت کا تجربہ کیا ہے جذباتی انحصار 'صحت مند': بحیثیت بچوں ، جب ہمارے والدین نے پیار اور متوازن انداز میں ہماری دیکھ بھال کی ، بلکہ ساتھی کے ساتھ تعلقات میں بھی ، تھوڑا سا صحتمند دوسرے پر انحصار ، جب تک آپ جوڑے کے تعلقات میں 'کرنے اور بننے' کے لئے آزاد محسوس نہیں کرتے ہیں۔

بلیک ہنس فلم پلاٹ

جب پھر دوسرے پر انحصار ایک مسئلہ بن جاتا ہے؟ یہ اس وقت ہوتا ہے جب پارٹنر ہمارے واحد زندگی کے مقصد کی نمائندگی کرتا ہے ، جب ہم سوچتے ہیں کہ یہ واحد شخص ہوسکتا ہے جو ہمارے ذاتی مسائل کو حل کرے گا ، جب ہمارے پاس دوسرے کا حقیقت پسندانہ نظریہ نہیں ہوتا ہے (طاقتوں اور کمزوریوں کے ساتھ ... اور اکثر اوقات بہت واضح ہوتا ہے لیکن اس سے انکار) ، جب ہمارا وجود ہمارے ساتھی کے زیر اثر ہے۔

میں اپنے آپ کو 5 اقدامات میں جذباتی لت سے آزاد کریں کے دو اہم کرداروں کی خصوصیات نشہ ، شکار سے شروع بہت اکثر خواتین ، عمر انتہائی متغیر ہوتی ہے۔ تاہم ، تقریبا all سبھی کی کچھ خصوصیات مشترک ہیں: وہ غریب خواتین ہیں خود اعتمادی جو اپنے شریک سے اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ وہ قدر کے مالک ہیں۔ وہ ترک کرنے سے ڈرتے ہیں۔ وہ اس جوڑے کے صحیح کام کاج کی خود ذمہ داری خود سے منسوب کرتے ہیں۔ ان میں اکثر ایک ہوتا ہے منحصر شخصیت جس کی وجہ سے وہ دوسروں کی مدد اور پیار کے ذرائع تلاش کریں ، جو وہ بغیر نہیں کرسکتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ لوگ اس 'طرز زندگی' کو مستحکم کرنے کا بندوبست کرتے ہیں اور محبت دینے سے قاصر شراکت داروں کا انتخاب کرنے میں حقیقی ماہر بن جاتے ہیں۔

دوسری طرف غالب ہے ، چلو نرگسیت پسندی کی شخصیت بہت واضح ہے یا وہ کمزور ہے ، مطیع ہے لیکن بہت سے ہیر پھیر والے سلوک کو عملی جامہ پہنانے کے قابل ہے ، ساتھی کو جانچنے کے لئے اس مفروضہ کمزوری کا استعمال کرتے ہوئے۔ سابق ، زیادہ کثرت سے ، اہمیت کے حامل لوگ ہیں ، انہیں مستقل ستائش کی ضرورت ہے ، وہ اپنے مقاصد کے لئے دوسروں کا استحصال کرتے ہیں۔ ابتدائی طور پر ، ایسے لوگوں کو دوسروں کے ساتھ واقعتا a ایک خاص دلکشی ہوسکتی ہے۔ تاہم ، وقت گزرنے کے ساتھ ، ظاہری شکل کا یہ پردہ گر جاتا ہے اور ناگوار ، برے سلوک برتاؤ رہتے ہیں ، جو ساتھی کا بدلہ لیتے ہیں ، جوڑے کے اندر تنازعہ پیدا کرتے ہیں۔

اشتہار مصنفین اس طرح یہ بیان کرتے رہتے ہیں کہ کون سی شخصیات غالبا and غالب اور غلبہ پانے کا امکان رکھتی ہے ، اور ان کے رد عمل کو نسائی (غالب) اور منحصر شخصیات پر مرکوز کرتی ہے یا بارڈر (ان کا غلبہ ہے)

ایک باب متاثر کن ہیرا پھیری اور تشدد کی تعریفوں کے لئے مختص ہے ، نہ صرف جسمانی بلکہ نفسیاتی بھی ، غالبا and غالب اور غالب کے مابین تعلقات میں زیادہ باریک باریک بار بار اور بار بار ہوتا ہے۔ متعدد طبی معاملات اس کی پیروی کرتے ہیں جو قاری کو کثیر جہتی رجحان کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

اس مرحلے پر مصنفین اپنے آپ کو 5 اقدامات میں جذباتی لت سے آزاد کریں اس کی شدت کی سطح کا اندازہ لگانے کے بارے میں مفید معلومات فراہم کریں دوسرے پر انحصار ، سب سے بڑھ کر جو اس کا شکار ہیں ان کی تبدیلی کی ترغیب پر ، ساتھی کی خصوصیات اور معاشی و اقتصادی حالت پر ، دیگر ذہنی یا شخصی عوارض کے ساتھ ہم آہنگی پر۔

کتاب کا دوسرا حصہ اپنے آپ کو ہیرا پھیری سے آزاد کرنے کے عملی اقدامات پر مرکوز ہے۔ خاص طور پر ، اس میں یہ بتایا گیا ہے کہ متشدد ہیرا پھیری کے ساتھ تعلقات کو کس طرح بند کرنا ہے اور ضرورت کی صورت میں اپنے دفاع کا طریقہ (پیشہ ور افراد اور قانون نافذ کرنے والے اداروں سے رابطہ کرنا بہت ضروری ہے)۔

اس کے بعد کسی کے جذبات کو قبول کرنے ، ان کا نظم و نسق اور گفتگو کرنے کے لئے عملی خود اعتمادی کی مشقیں اور عملی مشقیں پیش کی جاتی ہیں اس کے بعد توجہ مرکوز مواصلات کے مؤثر طریقوں اور تکنیکوں پر ، ضرورتوں اور ضروریات کو ظاہر کرنے اور دوسروں کی غنڈہ گردی سے اپنا دفاع کرنے پر۔

اپنے آپ کو 5 اقدامات میں جذباتی لت سے آزاد کریں یہ ایک ایسی کتاب ہے جو سمجھنے میں مدد دیتی ہے کہ جب خطرے کی گھنٹی کی گھنٹی دوسرے کے ساتھ تعلقات میں آ جاتی ہے۔ اس عنوان کے برعکس ، اس بات کو اجاگر کیا جاتا ہے جب کسی خطرناک تعلقات سے نکلنے کے لئے پیشہ ور افراد اور قانون نافذ کرنے والے اداروں کی طرف رجوع کرنا ضروری ہوتا ہے اور جب ، دوسری طرف ، کوئی رشتہ میں نافذ فعل چکروں کو روکنے کے لئے آزادانہ طور پر سیکھ سکتا ہے۔ دوسرے کے ساتھ بہت واضح طور پر لکھا گیا ، اس کا فائدہ ایک عبارت ہونے کے ساتھ ہے جس کو پڑھنا آسان ہے: اس طرح اس شعبے میں پیشہ ور افراد ہی نہیں ، صرف نفسیات اور سائیکوپیتھولوجی کے خیالات ہر ایک کے لئے قابل رسائی ہوجاتے ہیں۔