جسمانی سرگرمی یہ نشوونما کے خطرے کے خلاف حفاظتی عنصر ثابت ہوسکتا ہے ذہنی دباؤ بچپن میں . میں بچے جو کچھ میں شامل ہوجاتے ہیں جسمانی سرگرمی ، خواہ اعتدال پسند ہو یا شدید سطح پر ، ان کی نشوونما کا امکان کم ہے ذہنی دباؤ ، ناروے کی سائنس اور ٹیکنالوجی یونیورسٹی (NTNU) کے شعبہ نفسیات کے محققین کی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق۔

بچپن میں افسردگی

جسمانی ورزش کی قابلیت a کی ترقی میں حفاظتی کردار ادا کرنے کی افسردگی کی علامات سائنسی برادری کے اندر بالغوں اور نوعمروں کے لئے طویل عرصے سے جانا جاتا ہے (جوزفسن ایٹ۔۔ ، 2014؛ پریرا ایٹ ال۔ ، 2013)۔ مثال کے طور پر ، جارسٹاڈ اور ساتھیوں (2010) نے دکھایا ہے کہ کس طرح کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں جسمانی سرگرمی جوانی میں مستقبل کے خراب ہونے کا خطرہ کم ہوسکتا ہے افسردگی کی علامات نیز جوانی میں ان کی ظاہری شکل۔ مزید برآں ، کی موجودگی جوانی میں افسردگی ایسا لگتا ہے کہ اس امکان کی حوصلہ شکنی ہوگی کہ جوانی میں کوئی شخص کچھ کرسکتا ہے جسمانی سرگرمی .





حال ہی میں ، مزید مطالعات میں اس کی موجودگی کا پتہ چلا ہے افسردگی کی علامات میں بھی پری اسکول کے بچے . اس کے باوجود ، تاہم ، بچپن میں افسردگی اس پر پڑنے والے اثرات کے لحاظ سے ، اس کا مطالعہ ابھی بہت کم ہوا ہے بچہ اور بعد کے زمانے میں علامات کے حوالے سے اختلافات کے لحاظ سے۔

کسی شخص کی علامات کا جنون

اشتہار ان امور کے بارے میں ، لبی اور معاونین (2003) یہ استدلال کرتے ہیں کہ معالجین ، اور ، عام طور پر ، حوالہ کے اعداد و شمار کو ، انکشافات کی کثرت کے بارے میں اچھی طرح سے آگاہ کیا جانا چاہئے جو ان خصوصیات کی خصوصیات کرسکتے ہیں افسردگی کی خرابی کی شکایت ترقی کے مختلف دور کے مطابق. خاص طور پر ، پری اسکول کے زمانے کے سلسلے میں ، ایسا لگتا ہے کہ یہ خاص اور عام علامات کی ایک خاص شکل ہے جو بعد کی عمروں میں بھی ، خاص طور پر اداسی اور / یا چڑچڑاپن ، جو پودوں کی علامات سے وابستہ ہے۔ anedonia (جیسے خوشی کی کمی سرگرمیاں جیسے کھیلیں) ، بلکہ زیادہ 'پردہ دار' اور عام علامات سے بھی ، جیسے جسمانی سطح پر شکایات ، دوسری قسم کی تکلیف کے صدمات کا اشاریہ۔ خاص طور پر ، اینہیدونیا کی سب سے خاص علامت معلوم ہوگی ذہنی دباؤ ، جو اس عمر میں دیگر امراض کے ساتھ امتیازی تشخیص کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے۔



بچپن میں افسردگی کا علاج: جسمانی سرگرمی کی اہمیت

اس کے علاوہ ، علاج کے لئے اطلاق اور احتیاطی طریقہ کار جو فی الحال دستیاب ہیں بچے کے ساتھ ذہنی دباؤ یہ صرف ایک چھوٹے اور محدود راستے میں کارآمد ثابت ہوتا ہے ، جس سے فائدہ اٹھانے والے متبادل یا تکمیلی مداخلتوں کی تلاش کی ضرورت کی تجویز پیش کی جاتی ہے (مائیکل اینڈ کرولی ، 2002)۔

اس سلسلے میں ، زہل اور تعاون کاروں (2017) نے ، اس موضوع پر لٹریچر کی بنیاد پر ، ایک تحقیق کی تحقیق کے عین مطابق ، جس کا مقصد یہ تھا کہ کتنا جسمانی سرگرمی i کو کم کرنے اور روکنے میں فائدہ ہوسکتا ہے افسردگی کی علامات میں بھی پری اسکول کے بچے .

بچوں میں آٹزم کی شکلیں

کے درمیان تعلقات کو سمجھنا جسمانی سرگرمی ہے افسردگی کی علامات انتہائی اہم ثابت ہوتا ہے ، جیسے ، اگر جسمانی ورزش واقعتا positive مثبت اثرات مرتب کرنے کے قابل ہو ذہنی دباؤ ، ایک قسم کی کم خطرے اور کم لاگت کی مداخلت کی نمائندگی کرے گی جس کی پوری آبادی ممکنہ طور پر فائدہ اٹھاسکے ، جس سے جسمانی اور ذہنی صحت کی سطح پر مزید فوائد حاصل ہوں (مثال کے طور پر واربرٹن اٹ رحمہ ، 2006)۔



کے درمیان ایک الٹا تعلق کے وجود کی تحقیقات کرنے کے لئے جسمانی سرگرمی ہے ذہنی دباؤ ، مطالعہ مصنفین نے 795 کا ایک گروپ منتخب کیا بچے 6 سالہ نورویجیئن اور کل چار سال تک ان کی پیروی کرتے رہے ، اس نے دو مختلف پیروی کی پیمائش کی ، ایک میں 8 اور ایک 10 میں۔ جیسا کہ پیمائش کی بات ہے ، ایکسلرومیٹر کے استعمال سے سطح کی سطح کا تعین کرنا ممکن ہوگیا جسمانی سرگرمی شرکاء کی ، جبکہ فطری علامات ذہنی دباؤ شرکاء اور ان کے والدین دونوں کے ساتھ کلینیکل انٹرویو کے ذریعے میجر کی جانچ کی گئی۔

گارڈنر کا متعدد ذہانت کا نظریہ

اشتہار تجزیوں سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی سطح کا جسمانی سرگرمی ، دونوں کی عمر 6 اور 8 سال ہے ، اس کی پیش گوئی کم تھی افسردگی کی علامات دو سال بعد نوعمروں اور بڑوں کے ل what جو چیز پائی گئی تھی اس کے برخلاف (جرٹاڈ اٹ رحمہ اللہ تعالی ، 2010) ، تاہم ، اس حقیقت کے حق میں کوئی ثبوت سامنے نہیں آیا کہ گستاخانہ زندگی گزارنے کا باعث بن سکتا ہے۔ ذہنی دباؤ اور یہ کہ بعد کی سطح کی پیش گوئی کر سکتی ہے جسمانی سرگرمی یا بیٹھے ہوئے طرز زندگی

آخر میں ، پہلی بار زہل اور ان کے ساتھیوں (2017) کے مطالعے سے ، سطح کی معروضی جانچ کی گئی جسمانی سرگرمی اور بیکار طرز زندگی ، اس کے بعد کی ترقی کے ساتھ اس سے ربط ذہنی دباؤ ابتدائی بچپن میں اور بعد کے سالوں میں دونوں۔ جو چیز ابھری ہے وہ یہ ہے کہ پرانے مضامین کے لئے جو مشاہدہ کیا گیا ہے اس کے مطابق ، وہ کچھ کرتے ہیں جسمانی سرگرمی ایک چھوٹی بندرگاہ سے ایک نابالغ تک افسردگی کی علامات بعد کے سالوں میں. اس کے برعکس ، کی موجودگی افسردگی کی علامات ضروری نہیں کہ نچلے درجے کا باعث بنے سرگرمیاں اضافی وقت.

اگرچہ یہ پیش گوئی کرنے والا اثر معلوم کیا گیا تو وہ ایک مقداری سطح پر ، چھوٹا تھا ، لیکن اس کے نتیجے میں اصل امکان کی تصدیق ہوتی ہے جسمانی سرگرمی میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے بچے روک تھام کے ساتھ ساتھ علاج بھی ذہنی دباؤ ، اگر صرف subclinical سطح پر. بالآخر ، i بچے ایسا لگتا ہے کہ انہیں انجام دینے کی واقعی ضرورت ہے جسمانی سرگرمی ، کسی بھی طور پر سمجھا گیا سرگرمیاں جس سے ان کو تھوڑا سا پسینہ آتا ہے اور ان کی ذہنی صحت کو زیادہ سے زیادہ محفوظ رکھنے اور انھیں بے حس ہوجاتا ہے۔